錦織圭選手が緊急入院!?原因は?

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錦織圭選手が入院!原因は・・・?

Kei Nishikori, of Japan, returns a shot to Stan Wawrinka, of Switzerland, during the quarterfinals of the 2014 U.S. Open tennis tournament, Wednesday, Sept. 3, 2014, in New York. (AP Photo/Mike Groll)

Kei Nishikori, of Japan, returns a shot to Stan Wawrinka, of Switzerland, during the quarterfinals of the 2014 U.S. Open tennis tournament, Wednesday, Sept. 3, 2014, in New York. (AP Photo/Mike Groll)

 

錦織選手が緊急入院。原因は”過労”

テニス男子で世界ランキング8位の錦織圭選手(日清食品)が体調不良を訴え、東京都内の病院に入院したことが9日、判明しました。下痢や嘔吐などの症状があり過労とみられていると毎日新聞は報じています。記事の中で関係者の話が挙げられており、数日で退院できる見込だと話しているとのことです。

錦織選手は年間で成績上位8人によって行われるATPツアー・ファイナルに2年連続で出場。11月下旬に帰国してからはスポンサーのイベントや、エキシビジョンマッチなどで休む暇もなく働いていらっしゃいました。
11月に都内で開かれたイベントに出席した際には、「なかなか丸一日休むことができていないので、少しテニスから離れて休みたい」と話しており、心身ともに疲れが出たものとみられます。

日本を代表するテニス界の至宝ですし、非常に心配です。Twitter上でも
“”錦織圭氏過労で緊急入院心配だな……””
“”錦織選手、大丈夫かな…( ; ; )ゆっくり治していただきたい””
“”休息は適度にとって体調崩されないように…… お大事にです……””
などの声が上がっていました。

しっかり休んで体調を戻して、また元気な姿を見せてもらいたいですね。

 

過労になるとどうなるの?

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過労は疲労を超えた状態であるため、本人に自覚症状がなく、突然食事を戻してしまったり、倒れてしまったりすることもあるようです。
疲れがたまった状態で起きる初期症状としては、頭痛、めまい、ふらつき、肩こりなどが挙げられ、全身の免疫力が低下するため、細菌やウィルスの感染症にかかりやすくなります。

また精神面にも大きく影響を与えるため、睡眠不足が起き、その他の悪影響を引っ張ってくる確率も高くなりますね。血管も細くなるので狭心症などの心疾患に加え、脳梗塞など脳疾患など重度の障害を招く可能性もあります。

 

防ぐにはどうしたらいいのか

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過労を未然に防ぐポイントとしてはまずは””食生活に気を付ける””という部分です。
栄養バランスをよくとることが大切で、忙しいときは食事を軽視しがちですが、そういう生活を繰り返していると疲労は一向にとれません。しっかり食事をとる時間がない場合は野菜ジュースやサプリメントなどで補ってもいいですね。ただ注意していただきたいのは、野菜ジュース、サプリメントなどは補助の食品なので、たまの休みにはしっかりゆっくり食事をすることを心がけましょう!

また””しっかり睡眠をとること””ももちろん大切ですね。
しかし過労一歩手前の時期ってしっかり睡眠なんかとれませんよね。その場合は少しでも安眠できるよう安眠グッズを購入してもいいですね。ヒーリング効果のあるBGMを流したり、アロマを焚いてみるなど工夫することを心がけましょう。

 

まとめ

日本人は過労になる割合が高いと言われていますし、世界的に見ても休みが少ない社会です。
少しでも過労にならないよう、リラックスして日々を生活していきたいものですね。

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